Kochani, wypowiadają się różni eksperci, wypowiem się i ja. A rzecz dotyczy suplementacji różnych różnymi rzeczami i cudownych sposobów na korona wirusa. Nie ma żadnych potwierdzonych badań na temat tego, że suplementacja witaminą C, cynkiem, magnezem, wielowitaminowymi suplementami zwalcza wirusa. Tak łatwo nie jest. Pamiętajcie, że najlepsze supelmenty to dobrze zbilansowana, urozmaicona dieta i to dla wszystkich, zwłaszcza dla zdrowych osób. Dokładnie to, co powtarzam wszystkim moim pacjentom jedzmy trochę tego, trochę tamtego, a wzmocnimy organizm, dostarczając mu wszystkiego, co potrzebuje. A wtedy jest szansa, że będziemy lepiej przygotowani na ewentualny kontakt z wrogiem. Są jednak pewne produkty, które nam mogą w tym przeszkadzać, np. słodycze oraz słodkie napoje i żywność wysoko przetworzona. Te produkty akurat mają dużo cukrów prostych, dużo tłuszczów, a mało witamin i składników mineralnych. Dlatego do porad dotyczących koronowirusowej profilaktyki dodałabym jeszcze jedną. Siedząc w domu, starajmy się zmienić złe nawyki żywieniowe. Zamiast kupować gotową pizzę, zróbmy własną. Wielu z nas może zacznie piec własny chleb. Z pewnością będzie zdrowszy i smaczniejszy niż ten kupny. Zresztą pewnie wiele osób tak będzie robiło, sądząc brakach mąki i drożdży (suchych i świezych) w sklepach. Być może wielu z nas przestanie się wreszcie tłumaczyć, że żle się odżywia, bo nie ma czasu na przygotowanie posiłków i dobieranie różnych produktów….Wszystkim życzę zdrowia i pozdrawiam. Trzymajcie się ciepło i z dala od wirusów.